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PILATES CREA ADHERENCIAS
Según se cita en este artículo “estudios concluyen que las personas físicamente activas permanecen ligadas con mayor regularidad a conductas saludables y que los comportamientos nocivos para la salud tienen poca frecuencia, a diferencia de las personas sedentarias (González et al., 2011), lo que conduce a pensar que la adherencia a la actividad física es un componente relevante y transcendental en la promoción de estilos de vida saludables, pues garantiza que las personas alcancen a experimentar los beneficios físicos, psicológicos y sociales que brinda la actividad física.”
Se habla mucho de que lo difícil no es conseguir que alguien empiece, es conseguir que mantenga el hábito. Que tenga “adherencia al ejercicio” lo llaman. Pero los hábitos se instauran por repetición. Es muy difícil que exista esa adherencia cuando la actividad no gusta o resulta difícil de realizar. Se le recomienda a Paquita que la operaron hace poco y la pusieron una prótesis de cadera ir …