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Mostrando entradas de mayo, 2016
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PILATES EN EL DÍA A DÍA

Después de una operación de fijación de vértebras en la columna (artrodesis), y cuando el médico te dice que nada de peso, nada de movimiento, que procures no doblarte, que no bebas, que no fumes….pues te quedas pensando ¿Y ahora qué? Esto no me lo avisaron antes de operarme. La calidad de vida ha bajado en picado, en acciones cotidianas en casa en las que nunca te has parado a pensar, y que ahora son un mundo. Es un círculo vicioso, porque al no mover la zona de la cintura, se pierde masa muscular, se pierde protección de la zona y cada vez que hacemos cualquier movimiento fuera de lo normal o carguemos con una simple bolsa, estaremos doloridos lo que reste de día.

 Leyendo en foros de internet y tras leer casos similares al mío, te haces a la idea de que a partir de ahora tienes que vivir  con eso y te resignas, con lo que te deprimes…..hasta que descubres el mundo del Pilates.
Había oído hablar de Pilates por supuesto, pero tenía la imagen de gente haciendo gim…
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TAI CHI CHUAN ARTE Y DISCIPLINA(Autora: Mª José Gala  - Revista Espíritu Guerrero)
Mi intención en este artículo es pretender transmitir mi experiencia personal con el Tai Chi Chuan. En primer lugar, quiero agradecer la oportunidad que la revista Espíritu Guerrero me brinda para haceros llegar esta reflexión que es para mi “una extensión de mi mundo”. Mencionar que lo escrito aquí es fruto de una práctica personal y aprendizaje continuo adquirido con el estudio, el trabajo y la disciplina durante más de 15 años.
En mis comienzos, o desde que era muy joven, ya me interesaban las Artes Marciales. Me inicié en ellas a través de la Defensa Personal, pero cuando veía ejecutar las formas de Tai Chi Chuan me parecía tan bello. Un arte que trabajaba la quietud, la conciencia e incluso la meditación, en el que intuía que su práctica estaba indicada para fortalecer la salud y que podría ayudarme a mantener cierta eficacia marcial, que a su vez poseía un amplio abanico de posibilidades: formas len…