¿CUALES SON LAS MEJORES CLASES DE PILATES?


Las clases individuales o privadas se adaptan a las necesidades y capacidades específicas del alumno. El profesor esta en todo momento asesorando y asistiendo los ejercicios, por lo que no se puede "trampear" el trabajo como en las clases colectivas. Los ejercicios se realizan correctamente, las selección de ejercicios para las sesiones es específica para los objetivos propuestos y los ritmos de ejecución y asimilación del ejercicio son los concretos para el cliente, de esta forma no se corre el riesgo de sufrir lesiones por una mala ejecución y el aprendizaje del método Pilates es mucho más rápido. 

Esto nos hace reflexionar sobre la rentabilidad de las clases de Pilates, si en 10 sesiones particulares consigo lo mismo que en 6 meses de grupo reducido..., al final me sale más caro y no me llevo todos los beneficios desde la primera sesión... Como se suele decir, lo barato sale caro.

Las clases individuales es lo ideal para iniciarse en el método Pilates. El aparato te guía en la postura correcta del ejercicio, a la vez que los muelles te ayudan a alargar los músculos y a sentir el ejercicio de manera profunda, consiguiendo una mayor eficacia y control del cuerpo. Los ejercicios se realizan en diferentes niveles: básicos, intermedios y avanzados. 

Las mejores clases de Pilates combinan siempre ejercicios en aparatos y suelo. Desgraciadamente en España hay centros que han degradado el Método Pilates en suelo con grupos muy numerosos, lo que hace imposible que un profesor pueda estar atento a todos y que los ejercicios se realicen correctamente. 

El trabajo de suelo es más duro que en el aparato, porque las máquinas te ayudan constantemente mediante muelles y correas que te asisten o sujetan. La pérdida de concentración en las máquinas es mucho menor ya que tenemos algo físico en lo que fijarnos para trabajar. De este modo, resulta todo un reto realizar los ejercicios correctamente en la colchoneta. 

Es muy importante que el profesor tenga una buena formación, porque los ejercicios del método Pilates mal realizados pueden producir lesiones. Unos ejercicios bien ejecutados harán que el Pilates sea para ti algo fundamental en tu vida, cambiando por completo tu manera de andar, respirar, sentarte, hacer deporte, etc.

Nuestros profesores cuentan con la formación más exigente y completa del método Pilates, te harán ver la diferencia si alguna vez has practicado Pilates.





Autor: Estela Franco

 
Director técnico de Pilates. PMA (R)-CPT ID 12752.
 

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